このところ、夜だけだった異様な眠気が、昼間にも進出してきた。
暑さからくる疲労だろうか？
しかし、どんなに眠たくても、熟睡はできない不思議。
さて、「レシチン」。
記事が書けない。
もう「ビタミンE」も開始している。
書けなくても、何か書きたい不思議。
ブログは、今日、「自分の時間があった」という、自分自身への証明なのだろうか？
「レシチン」はさておき、今日も、簡単な記事をひとつ。
先日、私の健康診断があった。
「骨密度」のみ、その場で結果がわかる。
測定結果
OSI 3.359（×1000000）
と出た。さらに、
若年成人時（20〜44歳の平均値）比124％とある。
「骨密度」の測定は、昨年はなかったので、2年ぶり。記憶は曖昧だったが、こんなに高い数値だったか？と後で確認しようと思う。
医師には、
「年齢的に、これから骨密度は減少していきます。維持するためには、
①カルシウム摂取
②運動
③日に当たる
ことが大切です」
と言われる。
毎日、1日中、この台詞を繰り返しておられるに違いないと思うと、お仕事とはいえ、げんなりしてしまうのでは？と少し気の毒な気がしてしまった。
2年前の私の「骨密度」。
OSI 2.865（×1000000）
若年成人時（20〜44歳の平均値）比106％
今回は、OSI 3.359（×1000000）
若年成人時（20〜44歳の平均値）比124％
なので、
高くなってる〜！！
と驚く。
でも、なぜ？
「運動」は嫌いなので、全くしていない。
では、食事？
子どもの「発達障害」改善のために、「高タンパク・低糖質」な食事に取り組んでいるが、私自身についても「高タンパク」を意識するようになった。
プロテインパウダーを1日70g
卵を1日1個
ベビーチーズを1日1個
これをノルマにしている。
夕食時も、肉の量を増やした。
食事の変化はそれくらい。
あとは、サプリメントの摂取。
あまり、カルシウムは意識していない。
考えられるのは、アレだ。
そう、③の「日光」。
今年3月から、毎日、暑さ、寒さに耐え、そして、「紫外線」の脅威にさらされながら、外で子どもを走らせている。
これか〜、と思う。
日光によって体内で合成されるビタミンDはカルシウムの吸収を促進する。
「紫外線」による肌ダメージと引き換えに、私は骨を強く、たくましくしたに違いない。
子どもの「発達障害」改善のための取り組みが、思いもかけず、私を健康に導いていく。
あなた達は、なぜ、私のところにやってきたの？
私を長生きさせるためですか？
